Nr. 1

TAI CHI QIGONG for alle.

Qigong er øvelser, som styrker hjertet, forbedrer blodcirkulationen, styrker muskler, sener, led samt knoglemarv - det vil sige - de er specielt gode for kvinder, da de er med til at forbygge mod knogleskørhed. Desuden forbedrer øvelserne koncentrationen, koordinationen og balancen, både fysisk og psykisk.

Over en længere periode vil centralnervesystemet blive stimuleret af den rolige tilstand og den dybe koncentration, som er et resultat af at udføre bevægelserne i  Qigong. Dette tjener til, at forbedre tilstanden af alle organerne i kroppen, da deres funktioner afhænger meget af et sundt centralnervesystem. 

Øvelserne kan laves af alle uanset alder og køn. Qigong er specielt velegnet til ældre.  

Bevægelserne i Qigong og Tai Chi er designet således, at meridianerne holdes åbne, så energien (Qi'en) kan strømme frit.