Nr.2

Wudang Tai Chi Chuan Kortform

med selvforsvarsteknikker

Denne videofilm forklarer Wudang Tai Chi Chuan kortform med selvforsvarsteknikker. Håndformen er delt op i den kantede form, som er en lettere og hurtigere måde at lære håndformen på, og den runde form som er den rigtige Tai Chi.  

Håndforms bevægelser styrker muskler, sener, led, forbedrer blodcirkulationen,  koncentrationen, koordinationen og balancen, både fysisk og psykisk.

Over en længere periode vil centralnervesystemet blive stimuleret af den rolige tilstand og den dybe koncentration, som er et resultat af at udføre bevægelserne i  Tai Chi. Dette tjener til, at forbedre tilstanden af alle organerne i kroppen, da deres funktioner afhænger meget af et sundt centralnervesystem.  

Bevægelserne i Tai Chi er designet således, at meridianerne holdes åbne, så energien (Qi'en) kan strømme frit.

Dette bånd indeholder desuden en NEI KUNG (indre styrke)  demonstration af Torben Rif.