Nr. 3

Wudang Tai Chi Chuan Langform

Denne videofilm viser Wudang Tai Chi Chuan Langform fra forskellige vinkler, først i den kantede form, som er en lettere og hurtigere måde at lære håndformen på, og derefter i den runde form, som er den rigtige Tai Chi.

Langformen er delt op i 6 sektioner, som jeg vil gennemgå en efter en, først 2 gange i den kantede og der efter 2 gange i den runde form. Til sidst viser jeg hele langform ud i et uden afbrydelser.

Håndforms bevægelser styrker muskler, sener, led, forbedrer blodcirkulationen,  koncentrationen, koordinationen og balancen, både fysisk og psykisk.

Over en længere periode vil centralnervesystemet blive stimuleret af den rolige tilstand og den dybe koncentration, som er et resultat af at udføre bevægelserne i  Tai Chi. Dette tjener til, at forbedre tilstanden af alle organerne i kroppen, da deres funktioner afhænger meget af et sundt centralnervesystem. 

Bevægelserne i Tai Chi er designet således, at meridianerne holdes åbne, så energien (Qi'en) kan strømme frit.